г. Щёлково Пролетарский пр-т, 10   8(495)510-26-83     пн-пт 8.00-23.30 сб-вс 9.00-22.00


STEP 1 - базовый урок степ-аэробики. Занятие средней интенсивности. Прекрасное средство сжечь калории. В процессе тренировки происходит изучение основных шагов и соединение их в доступные комбинации.

UPPER BODY - урок направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.

SUPER STRONG - силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Занятие для всех уровней подготовленности.

LBT+STRETCH - силовой класс для тренировки ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

TABS+STRETCH - силовой класс для тренеровки мышц брюшного пресса и мышц спины, в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Занятие поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину , что не только эстетически красиво, но и немаловажно для здоровья.

LATINO - аэробика с элементами латиноамериканских танцев, способствующая развитию пластики тела, гибкости и координации. Этот зажигательный урок понравится любителям латиноамериканским танцев и тем, кто просто любит танцевать.

BACHATA - один из самых чувствительных и сексуальных направлений латиноамериканских танцев.

ZUMBA - это соединение латиноамеринских танцев и фитнеса.

STRETCH - занятие для всех уровней подготовленности, направлено на растягивание и раслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

YOGA - занятие направлено на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение общего тонуса. Урок направлен на развитие гибкости всего тела, обучение правильному дыханию, на расслабление.

CALLANETICS - комплекс гимнастических упражнений. Система статических упражнений , направленных на сокращение и растяжение мышц.

PILATES - занятие по системы Пилатес, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, развить гибкость. чувство равновесия и улучшить осанку.

ЦИГУН - китайская дыхательная гимнастика ( работа с внутренней энергией Ци ), направленная на укрепление здоровья, повышения работоспособности, прафилактики различных заболеваний.

SHANTI YOGA - это целостный подход, который включает в себя дыхание, растягивание и расслабление, которое в свою очередь, позволяет вам чувствовать себя сбалансированным и без напряжения.

TRX - эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки всех мышц тела. Способствует развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

INTERVAL - занятие, сочетающее в себе аэробную и силовую нагрузку. Используется силовое оборудование.

МФР - расслабляет и растягивает почти все мышцы и фасции, прокатичвает почти все группы мышц , увеличивает подвижность и гибкость суставов, при правильном выполнении упражнений снимает напряжение, кторое испытывает тело из-за малоподвижного образа жизни.

                               Наш адрес: г. Щёлково, Пролетарский проспект, 10.

                        8(495)510-26-83